SLIMMER in de Merenwijk Leiden
Slimmer in de Merenwijk is een Leefstijlprogramma voor mensen met overgewicht en obesitas. Wij bieden dit sportieve programma aan in samenwerking met de praktijk voor fysiotherapie Zwanenzijde.
Heb jij interesse, of heb jij je al opgegeven voor het programma Slimmer in de Merenwijk? Dan hebben we hieronder voor jou de praktische informatie op een rijtje gezet.
Wie kan meedoen?
SLIMMER is een programma voor volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) en een verhoogd risico op type 2 diabetes of hart- en vaatziekten of met obesitas (BMI 30-40).
SLIMMER is voor jou een goede keuze als je gemotiveerd bent om gezonder te eten en meer te bewegen. Lang niet altijd is dat zo gemakkelijk. En daarom helpen we jou daarbij met dit programma.
Aanmelden gaat alsvolgt
Meld je aan bij de huisartsenpraktijk. De huisarts stuurt naar ons een verwijzing en zodra wij de verwijzing van de huisarts hebben ontvangen nemen we met jou contact op.
Wat houdt meedoen in?
Het programma duurt twee jaar. Het eerste half jaar is best intensief want je gaat wekelijks trainen. Fysiotherapiepraktijk Zwanenzijde verzorgt deze trainingen. Daarnaast heb je dit eerste half jaar elke maand met mij een coachgesprek. Indien nodig en gewenst kan de diëtiste een voedingsplan voor jou maken.
Na dit half jaar heb jij jouw eetgewoontes aangepast en je beweegt zo veel als voor jou mogelijk is. En dat ritme wil je natuurlijk wel blijven vasthouden! Daarom hebben we nog ongeveer 1x per kwartaal individueel contact.
Tijdens het hele traject werken wij met het online-coaching platform VIVICA zodat wij jou extra kunnen ondersteunen.
Het schema van de planning vind je hieronder
