Fit for the job
Training en advies voor iedereen die gezond met werkdruk om wil gaan
voor bedrijven en particulieren
Voor iedereen die gezond met werkdruk om wil gaan
Mensen met drukke banen worden vaak zo door hun werk in beslag genomen dat ze er mee opstaan en mee naar bed gaan. Dat slurpt enorm veel energie. Bovendien werkt het ongezonde gewoontes in de hand, zoals slecht en onregelmatig eten, slecht slapen, weinig zin in sporten of geen puf om de deur nog deur uit te gaan.
Is dit voor jou herkenbaar? Bijvoorbeeld, het hagelt snel in jouw hoofd en daardoor kan je slecht slapen. Logisch dat je vermoeid opstaat en er niet meer aan moet denken om ook nog eens te sporten. Of, je hebt alles overdag perfect onder controle maar in de avond gaan de remmen los en eet je alles wat los en vast zit. Er zijn talloze variaties, maar het komt altijd op hetzelfde neer; stress en drukte leiden tot een ongezond leefpatroon waardoor alles steeds meer moeite gaat kosten.
Wil jij deze patronen doorbreken zodat jij zelfverzekerd en op een gezonde manier aan het werk kan en nog voldoende energie overhoudt voor andere leuke dingen? Lees dan hier verder hoe ik jou kan helpen of klik op particulieren
Voor kleine- en middelgrote bedrijven
Zijn jullie een klein- of middelgroot bedrijf waarbinnen werknemers vooral werken achter een bureau of vergadertafel? En realiseren jullie je dat het bedrijf staat of valt met vitale werknemers? Omdat zij niet alleen goed presteren en weinig ziek zijn maar ook omdat zij ideeën aandragen en elkaar inspireren?
Helaas gaan juist loyale en ambitieuze medewerkers in alle hectiek, deadlines en lange werkdagen snel over hun eigen grenzen heen. Daardoor raken zij steeds vermoeider, kunnen minder goed met stress omgaan en verliezen zichzelf in ongezonde gewoontes. Met als gevolg minder prestaties en werkplezier.
Voor bedrijven heb ik daarom een aanbod ontwikkeld waarmee bedrijven zélf ervaren hoe zij de werkcultuur zo gezond mogelijk kunnen inrichten en werknemers moderne gedragstechnieken leren om op een gezonde manier om te gaan met werkdruk. Dit aanbod is altijd op maat gemaakt. Benieuwd? Lees dan hier verder wat ik voor jullie bedrijf kan betekenen of klik op Bedrijven
Klein beginnen, gezonde gewoontes uitproberen en als ze wortelschieten daarop voortborduren. Dat is mijn aanpak. Veel aantrekkelijker en succesvoller dan zwoegen naar een zelf opgelegd doel wat voortdurend wilskracht vraagt.
Zelf bepalen wat gezonde leefstijl en vitaliteit voor jou betekent. En zelf nadenken waar je heen wilt. Dat is mijn uitgangspunt. Ik loop mee om dat boven tafel te krijgen én om de stap van denken naar doen, van dromen naar actie te realiseren.
Gezond Leven zonder stress
Tips en inspiratie
om vitaal te blijven ondanks een druk bestaan
Brochure Runningtherapie
Alle informatie over hoe runningtherapie jouw hoofd tot rust brengt en energie teruggeeft
Ervaringen
“Voor mij was het traject met Willemijn een eye-opener”
“Willemijn zette mij aan het denken, opeens kreeg ik door waarom ik in het weekeinde altijd overwerk”
” Ik weet nu dank zij hele simpele truuks hoe ik mij in kan houden op feestjes”
”
.