Welkom bij onze Leefstijlpraktijk voor mensen met overgewicht
Welkom bij onze praktijk waarin mensen met overgewicht centraal staan. We begeleiden jou om voldoende te bewegen, gezond te eten en voldoende te ontspannen. Alles wat je nodig hebt om gezondheidswinst te boeken. Dat kan zijn gewichtsverlies maar ook bijvoorbeeld het herwinnen van energie.
De kracht van onze aanpak zit in het onderdeel bewegen. In onze visie ligt daar de sleutel van succes. Als je meer en intensiever beweegt door de week heen, verbeter je niet alleen jouw conditie en vetverbranding, maar je gaat je ook veel beter voelen. Je merkt al vrij snel dat je meer aan kan en ook vrolijker wordt. Vanuit die uitgangspositie is het makkelijker om ook winst te boeken qua voeding en ontspanning. Meer bewegen is niet makkelijk. Dat weten we en daarom is begeleiding zo belangrijk. Als we het samen doen, op een slimme en effectieve manier binnen jouw mogelijkheden, dan lukt het wel.
Alle stappen die we zetten, of dat nou meer bewegen of minder eten is, doen we stapsgewijs zodat je langzaam went aan nieuwe gewoontes en niet overweldigd wordt door al te grote veranderingen.
Wij bieden 100% op maat begeleiding aan waarbij wij jou zo vaak en intens als nodig is kunnen begeleiden. Met coachsessies, online begeleiding en personal training. Daarnaast bieden we ook het GLI- groepsprogramma Slimmer aan.en
Klik op één van bovenstaande buttons en kijk wat wij voor jou kunnen betekenen.

Bewegen
Sporten en bewegen met overgewicht is niet altijd gemakkelijk. Het kan confronterend zijn, pijnlijk en heel vermoeiend. We helpen je daar overheen zodat ook jij de voordelen van bewegen kan ervaren: een betere conditie en stofwisseling, meer zelfvertrouwen en een positieve mindset.

Gezond eten
Bij een gezond voedingspatroon gaat het er om wat je eet, wanneer en hoe vaak. Wij adviseren geen specifieke diëten maar volgen de wetenschappelijke lijn van voldoende groenten en fruit, weinig toegevoegde suikers en beperkt vlees. En daarbij, het eten moet vooral lekker zijn!

Ontspanning
Als je gespannen bent ben je sneller geneigd terug te vallen op ongezonde gewoontes. Daarom vinden wij het belangrijk om aandacht te schenken aan voldoende ontspanning en het ondernemen van activiteiten waar je plezier en voldoening uit haalt.
“Niet te geloven, mijn buikomvang is 9 cm geslonken. Ongelooflijk.”


”Ik kan mijn kinderen weer bijhouden en dat voelt fantastisch!”