Af en toe een beetje (werk)stress is niet erg. Maar het is oppassen geblazen als je te lang op je tandvlees loopt. Chronische stress put namelijk uit, fysiek en mentaal. Daar wil je echt bij wegblijven.
Bovendien werkt stress ook nog eens ongezonde gewoontes in de hand, zoals slecht en onregelmatig eten, drinken, roken, weinig zin in sporten of geen puf hebben om de deur uit te gaan.
Zie hier de negatieve spiraal…
Gelukkig zijn er manieren om op een prettige manier om te gaan met een hoofd ‘dat altijd aanstaat’ en een actief en gezond leefpatroon steekt daar met kop en schouders bovenuit.
Daarom begeleid ik mensen individueel om gezonde gewoontes aan te leren zodat zij zich weer fit voelen en beter kunnen omgaan met stress.
En ik ondersteun bedrijven om hun medewerkers hierbij te stimuleren. Met als resultaat vitale werknemers, meer werkgeluk en minder verzuim.
Win-win-win.