Met een ongezonde leefstijl verlies je de vitaliteit die je van jezelf gewend bent. Dat is niet fijn want je gaat steeds minder stralen terwijl alles steeds meer moeite gaat kosten.
Daarom begeleid ik -Willemijn van Gastel- mensen die hun leefstijl willen verbeteren en geef ik preventieve trainingen aan professionals om hun vitaliteit te versterken.
Herkenbaar?
Jij bent...
Van nature ben jij iemand die zich voor de volle honderd procent inzet voor het werk, gezin en vrienden. Op een aanstekelijke manier laat jij zien wat je kan bereiken met doorzetten en positief verder gaan. Tot nu toe heeft deze optimistische levenswijze jou veel gebracht. Een leuke baan, een mooi gezin en een rijk sociaal leven.
Maar...
Maar de drukte en stress op het werk gooien roet in het eten. Overdag geef je nog alles maar dat compenseer je met ongezonde gewoontes. Dat glas wijn heb je eind van de dag echt nodig om bij te komen net als de chips en chocola naast je op de bank. Tijd en zin om te sporten of even naar buiten te gaan is er niet meer. Misschien ben je weer gaan roken. Je merkt dat je hierdoor totaal niet meer fris en fruitig bent. Je mist de puf op het werk, thuis, bij alles. En ondertussen bekruipt jou ook nog eens het nare gevoel dat je je eigen gezondheid in de waagschaal legt.
Je zoekt een oplossing want...
Je wilt dit echt veranderen want het voelt niet fijn. Het is niet zoals jij bent. Jij bent juist diegene met het opgeruimde karakter die er vol voor gaat. Die drive wil jij terug zodat jij weer kan floreren op het werk, zin hebt om met het gezin van alles te ondernemen en om er weer op uit te trekken.
Waar wacht je op
Hoelang wil jij nog ploeteren?
Is het niet fijner om alle drukte en stress op een gezonde manier te benaderen? Zodat jij weer gemakkelijker door het leven stapt?
Gezond leven zonder stress
Tips en inspiratie over hoe bewegen, voeding en ontspanning kunnen helpen
om vitaal te blijven ondanks een druk bestaan
Ervaringen
“Voor mij was het traject met Willemijn een eye-opener”
“Willemijn zette mij aan het denken, opeens kreeg ik door waarom ik in het weekeinde altijd overwerk”
” Ik weet nu dank zij hele simpele truuks hoe ik mij in kan houden op feestjes”
”
.