Gun jezelf en jouw medewerkers een fit en vitaal leven
Gezond omgaan met (werk)druk
Beroepen waarbij je veel moet nadenken vragen veel van ons brein. Op zich geen probleem tenzij de balans zoekraakt. Dat merkt je wanneer je er moeilijk van los komt, vermoeid raakt en je slecht kan concentreren. Werkstress en burn-out liggen op de loer.
Bovendien werkt het ook nog eens ongezonde gewoontes in de hand, zoals slecht en onregelmatig eten, drinken, roken, weinig zin in sporten of geen puf hebben om de deur uit te gaan.
Zie hier de negatieve spiraal…
Gelukkig zijn er manieren om op een prettige manier om te gaan met een hoofd ‘dat altijd aanstaat’ en een actief en gezond leefpatroon steekt daar met kop en schouders bovenuit.
Daarom begeleid ik mensen individueel om gezonde gewoontes aan te leren zodat zij zich fit voelen en beter kunnen omgaan met werkdruk.
En ik ondersteun bedrijven om hun medewerkers hierin te stimuleren. Met als resultaat fitte werknemers, meer werkgeluk en minder verzuim.
Win-win-win.
Bedrijven kunnen zelf veel doen om te voorkomen dat gezonde werkdruk omslaat in ongezonde werkstress. Veel eenvoudiger en effectiever dan leunen op dure interventies van buitenaf die net niet aansluiten op de bedrijfscultuur. [lees verder]
Kleine gewoontes uitproberen en als ze wortelschieten daarop voortborduren. Dat is de kern van de individuele begeleiding. Veel aantrekkelijker en succesvoller dan zwoegen naar een opgelegd doel wat voortdurend wilskracht vraagt. [lees verder]
Gezond Leven zonder stress
Tips en inspiratie
om vitaal te blijven ondanks een druk bestaan
Brochure Runningtherapie
Alle informatie over hoe runningtherapie jouw hoofd tot rust brengt en energie teruggeeft
Ervaringen
“Voor mij was het traject met Willemijn een eye-opener”
“Willemijn zette mij aan het denken, opeens kreeg ik door waarom ik in het weekeinde altijd overwerk”
”
.