Skip to content
VanGastel is een klein bedrijf met een grote ambitie: Gezond omgaan met (werk)stress. 
Bewegen neemt daarbij een centrale positie in, naast gezond eten en slim omgaan met tijd en energie.
Voor bedrijven en particulieren

Gezond omgaan met (werk)stress

Af en toe een beetje (werk)stress is niet erg. Maar het is oppassen geblazen als je te lang op je tandvlees loopt. Chronische stress put namelijk uit, fysiek en mentaal. Daar wil je echt bij wegblijven.

Bovendien werkt stress ook nog eens ongezonde gewoontes in de hand, zoals slecht en onregelmatig eten, drinken, roken, weinig zin in sporten of geen puf hebben om de deur uit te gaan.

Zie hier de negatieve spiraal…

Gelukkig zijn er manieren om op een prettige manier om te gaan met een hoofd ‘dat altijd aanstaat’ en een actief en gezond leefpatroon steekt daar met kop en schouders bovenuit. 

Daarom begeleid ik mensen individueel om gezonde gewoontes aan te leren zodat zij zich weer fit voelen en beter kunnen omgaan met stress.

En ik ondersteun bedrijven om hun medewerkers hierbij te stimuleren. Met als resultaat vitale werknemers, meer werkgeluk en minder verzuim.

Win-win-win.

Bedrijven kunen veel zelf doen aan stresspreventie zodat gezonde werkdruk niet omslaat in ongezonde werkstress. Veel eenvoudiger en effectiever dan leunen op dure interventies van buitenaf die net niet aansluiten op de bedrijfscultuur.  [lees verder]

Foto hoe werkt het 600 omgekeerd
Foto hoe werkt het 600

Kleine gewoontes uitproberen en als ze wortelschieten daarop voortborduren. Dat is de kern van de individuele begeleiding. Veel aantrekkelijker en succesvoller dan zwoegen naar een opgelegd doel wat voortdurend wilskracht vraagt. [lees verder]

Gezond Leven zonder stress

Tips en inspiratie
om vitaal te blijven ondanks een druk bestaan

Brochure Runningtherapie

Alle informatie over hoe runningtherapie jouw hoofd tot rust brengt en energie teruggeeft


Ervaringen

“Voor mij was het traject met Willemijn een eye-opener”

“Willemijn zette mij aan het denken, opeens kreeg ik door waarom ik in het weekeinde altijd overwerk”

 

” 

Blog

Blogs

.